EMA JA BEEBI JOOGA
Kolmapäeviti kell 11.00 Neljapäeviti kell 15.00
Sünnitusjärgne jooga
Terve keha koormus
Kere- ja kõhulihaste aktiveerimine ja treening, seljalihaste koormus, töö puusadele ja jalgadele, vaagnapõhjalihaste tugevdamine.
Rahustav emale ja beebile
Jooga juurde kuuluvad hingamisharjutused, maandus ja lõdvestus mõjuvad rahustavalt ema kehale ja meelele, mis aitab beebil rahuneda.
Sideme tugevdamine beebiga
Mängulised harjutused, silmside ja positiivne energia teevad koos veedetud ajast meeldiva ning lähendava kogemuse.
Vestlusring
Võimalus rääkida ja jagada kogemusi teiste emadega. Selles seltskonnas on okei avalikult rinnaga toitmine ja väike beebikaka hais.
Hinnakiri
Proovitund
Vajalik eelnev registreerimine tunniplaani kaudu.
Tasumine kohapeal või Hopitude tunniplaani kaudu.
10€
Ema ja beebi joogatund 1x
45 minutit + lõdvestus ja teering
12€
Ema ja beebi joogatund 5x
45 minutit + lõdvestus ja teering. Pilet kehtib 6 kuud.
50€
Eratund emadele ja beebidele
45 minutit + lõdvestus ja teering.
Sobiva aja kokku leppimiseks võta ühendust info@beebipuut.ee või FB messenger-is.
30€
Lisainfo
Ainult Sina ise oskad öelda, kas su keha on valmis, et tunnis osaleda.
Vajadusel konsulteeri naistearstiga kõhu- ja vaagnapõhjalihaste või keisrilõike tõttu tekkivate küsimuste osas.
Kaasa võib võtta tekikese, mille peal beebi saab lamada, ja hügieenitarbed.
Selga mugavad venivad riided, tund toimub paljajalu.
Võimalusel võta kaasa joogamatt, aga varu on kohapeal olemas.