EMA JA BEEBI JOOGA

Kolmapäeviti kell 11.00           Neljapäeviti kell 15.00

Sünnitusjärgne jooga

Terve keha koormus

Kere- ja kõhulihaste aktiveerimine ja treening, seljalihaste koormus, töö puusadele ja jalgadele, vaagnapõhjalihaste tugevdamine.

Rahustav emale ja beebile

Jooga juurde kuuluvad hingamisharjutused, maandus ja lõdvestus mõjuvad rahustavalt ema kehale ja meelele, mis aitab beebil rahuneda.

Sideme tugevdamine beebiga

 Mängulised harjutused, silmside ja positiivne energia teevad koos veedetud ajast meeldiva ning lähendava kogemuse.

Vestlusring

Võimalus rääkida ja jagada kogemusi teiste emadega. Selles seltskonnas on okei avalikult rinnaga toitmine ja väike beebikaka hais.


Hinnakiri

Proovitund

Vajalik eelnev registreerimine tunniplaani kaudu. 

Tasumine kohapeal või Hopitude tunniplaani kaudu. 

10€

Ema ja beebi joogatund 1x

45 minutit + lõdvestus ja teering

12€

Ema ja beebi joogatund 5x

45 minutit + lõdvestus ja teering. Pilet kehtib 6 kuud.

50€

Eratund emadele ja beebidele

45 minutit + lõdvestus ja teering.

Sobiva aja kokku leppimiseks võta ühendust info@beebipuut.ee või FB messenger-is.

30€

Lisainfo

Ainult Sina ise oskad öelda, kas su keha on valmis, et tunnis osaleda.

Vajadusel konsulteeri naistearstiga kõhu- ja vaagnapõhjalihaste või keisrilõike tõttu tekkivate küsimuste osas.

Kaasa võib võtta tekikese, mille peal beebi saab lamada, ja hügieenitarbed.

Selga mugavad venivad riided, tund toimub paljajalu.

Võimalusel võta kaasa joogamatt, aga varu on kohapeal olemas.