Kallid naised, see on Teile!
Teie teadlikkus mõjutab kogu pere toidulauda!
LOENG: "Rakutervis ja teadlik toitumine lapseootuse & imetamise ajal"
29.10.2025
Beebipuut Joogastuudios
> kell 13–15
> Hind 30 €
> Tasuta ,,Õnnelik teekond sünnitusest beebieani´´ loengul osalejale!
Põhiteemad:
• Beebiootuse eripära: ema tervis = lapse tervise vundament
• Rakutervis ja miks see on eriti tähtis raseduse ajal
• Põletiku vähendamine, toitainete kättesaadavus, rasvhapped ja rakumetabolism
• Tasakaalu ja rahu leidmine tänapäeva kiires ühiskonnas
Põhisõnum:
Teadlik ema loob terve ja õnneliku eluringi.
Loengu viib läbi toitumisnõustaja Annika Lepik
Registreerida saab läbi kodulehe:
www.beebipuut.ee
TUNNIPLAAN
29.10.25
Toitumise loeng
Kohtade arv loengus on piiratud !
Järgmine sünnituse ja beebiea loengutesari 15.11-16.11.2025!
Ootame teid koos kaaslasega!
15.novembril kell 10.00-16.30
1. Sünnitus
- Sünnitajana endale turvalise keskkonna loomine kodus/haiglas - kuidas seda teha ja mis on oluline?
- Normaalne sünnitustegevuse algus kodus - mida teha?
- Millal oleks õige aeg minna haiglasse?
- Sünnituse esilekutsumine - Miks? Kus? Ja kuidas?
- Millised on sünnituse erinevad etapid?
- Valutustamine
- Avatud suhtumine Ja koostöö sünnitusel
- Eriolukorrad sünnitusel
- Kõhusünnitus ehk keisrilõike teel sünnitamine
- Platsentaarperiood
- Sünnitusteedes tekkinud rebendite taastamine
- Õmbluste hooldus
- Keha taastumine pärast sünnitust, kuidas saab sellele ise kaasa aidata?
Aitame Sinul ja Sinu kaaslasel ette valmistuda sünnituseks, imetamiseks ja eluks koos beebiga!
2. Mis muutub paarisuhtes, kui perre sünnib laps ?
3.Vaatame üle kiindumussuhtemustrid paarisuhte kontekstis & lapse kasvatamises
4. Hüvitised ja toetused, lasteaiad ja huviringid
Suunatud esmasünnitajatele ja emadele, kes soovivad oma järgmist sünnituskogemust paremaks muuta.
16.novembril kell 10.00-16.30
1. Imetamine
- Kuidas ja millal imetamisega alustatakse?
- Kui tihti peaks last imetama?
- Abivahendid imetamisel?
- Kuidas saada aru, kas lapse imetamisvõte on õige?
- Imetamisega kaasneda võivad probleemid ja nende lahendused
- Imetamisnõustamine - kellele ja miks?
- Mida ma imetamise ajal süüa võin?
- Esmased hooldusvahendid ja kuidas neid kasutada
- Beebi pesemine & vannitamine
- Kuidas saab beebit aidata gaasivalude puhul?
- Praktiline harjutamine õppenukuga
3. Paarisuhe lapse sünni järgselt
- Jagame Teiega teiste paaride ämbreid, et Te kõike ise läbi kolistama ei peaks!
Kõigil ,,Õnnelik teekond sünnitusest beebieani ´´ loengul osalejatel on võimalus ilma lisatasuta osaleda 29.10.25 kell 13:00-15:00 LOENGUL :
,,Rakutervis ja teadlik toitumine lapseootuse & imetamise ajal `` Lektor Annika Lepik
( vajalik on siiski lisaks registreeruda toitumise loengule läbi meie joogasaali TUNNIPLAANI).
Ootame teid!
Gertrud Saage
Ämmaemand
Joogaõpetaja
Tiibeti meditsiini terapeut
Farmatseut
Raseduskriisi nõustaja
7 a kogemusega imetamisnõustaja
Perekonstellöör ( haridus omandamisel)
Karit Kikas
Joogaõpetaja
Tervisekaitse spetsialist
Ergonoom
Kvaliteedispetsialist
Loengupäevade hinnakiri
Üks päev
Üksinda
€49
Kaks päeva
Üksinda
€89
Üks päev
Koos kaaslasega
€59
Kaks päeva
€99
Registreerimine
Pärast registreerimist saadame Sulle e-maili täpsema infoga. Kohtade arv on piiratud.
Tagasiside meie loengutes osalejatelt
"Olen teile väga tänulik, et teete nii auväärt tööd. Tundub, et olete oma tegemistes südamega kohal ja tõesti soovite vaid parimat. Ei jätku sõnu teid kiitmaks."
"Suur-suur aitäh loengu eest! Oli väga inspireeriv ja olulisi teadmisi pakkuv koolitus!"
"Aitäh, et viite selliseid loenguid läbi. Oleksin soovinud, et oleks varem teie juurde jõudnud, aga parem hilja kui mitte kunagi 🙂"
"Aitäh teile suurepärase loengu eest! Kindlasti soovitan seda last ootavatele sõpradele, kui te veel neid organiseerite."